أسبآب بروز البطن عند البنآت - |[ مُنتديـآت نبض المشـاعر ]|

βiŝчoǒ · 23-08-2008, 01:31 PM

اسباب بروز البطن لدى البنات ..

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1 - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز

والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضه لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذى إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

منقول

تعب قلبي

أجمل إحساس · 23-08-2008, 03:50 PM

يسلموو ع النصائح المفيدة

الحمدلله ما أشكو من هالمشكله لكن لابد من العناية حتى لا أعاني منها

يعطيك العافيه

دمتي بخير

سيدة الأناقة · 25-08-2008, 12:45 AM

تسلمي عزيزتي

على النصائح الذهبية

لك كل شكري وودي

أميرة المآء · 28-08-2008, 09:56 AM

ثآنكيووو غآليتي تعوبهـ
عالمعلومآتـ الحلوهـ
والنصآيحـ المفيدهـ

الله لآ يحرمنآ منكـ
ولآ من جديد طرحكـ ..

مع خآلص تحيآتي ..
أميرة المآء ..

01-09-2008, 08:33 PM

مشكورة على المعلومات الحلوه والمفيده

جزاكِ الله خيرا

03-09-2008, 12:24 PM

نصائح اكثر من رائعة

لنا استفادهـ هناا

يسلموو ياا حلوة المنتدي تعب قلبي
يعطيك العافية علي ما تقدمينة من روائع

لاعدمناك

ودي ..

الخيالي · 10-09-2008, 01:11 AM

مشكووره يا تعب قلبي على هذه الطرح الجميع

واتمنى من جميع البنات انهم يتبعون تعليماتك

لان ازواج الايام يحبون الاجسام الحلوة للبنت

فاسعدي زوجك واسعدي نفسك باهتمامك بنفسك

وشكرا

الخيالي

DoOoDy · 10-09-2008, 09:42 PM

يعطيك العافيه اختي
يسلموو ايديكِ عالمعلومه المفيده
دمتــِ بود

تحيتي
DoOoDy

نورس الخليج · 11-09-2008, 06:48 PM

مشكورة على الفوائد

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كثيرٍ مِن البشرٍ يسأل عَن أسبآب الحزٍن فِين	الى تلميذه	≈ مرافئ القصيد 灬	2	26-09-2008 05:38 AM
& أضرار النوم على البطن &	سيدة الأناقة	≈ الطب وَ الحيـآه 灬	3	13-09-2008 08:07 PM
شـوفوآ البنآت وش يكتبون على عبآيآتهم ..؟!	βiŝчoǒ	≈ خبر .. ووجۿة نظر 灬	2	30-08-2008 05:52 PM
مــن أسبآب منع المـــــــطر‏ ,, ~	~ غـــرامـــي UAE ~	≈ مساבــة بيضــاء 灬	2	10-07-2008 06:46 AM
حكم النوم على البطن .؟	[نـبـض الـمشـآعـر]	≈ טּـۉر على טּـۉر 灬	9	25-07-2007 03:05 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(إظهار الكل) الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 13
βiŝчoǒ , مالي شبيه, أجمل إحساس, لحظه غرااام, الخيالي, اشواك ناعمه, DoOoDy, بنووتة وبس, hάทoo, سيدة الأناقة, Oـoــيـj ~, نورس الخليج, كل المشاعر

الإهداءات
إضافة إهداء